Os benefícios do riso para os idosos

Atualizado em 6 de novembro de 2023.

O Dia Internacional do Riso é uma oportunidade perfeita para destacar como o riso é um presente valioso e saudável para todos. Para os idosos, os benefícios são ainda mais evidentes!

Não é à toa que sempre ouvimos que rir é o melhor remédio. E é isso que o PHD Lee S. Berk da Universidade de Loma Linda vem provando desde 1988, ano em que começou a publicar seus estudos. Os estudos provam que rir faz as pessoas se sentirem bem no presente, constrói uma boa saúde para o futuro e “cura feridas” do passado.

Por isso, não economize nas risadas no dia a dia. Aqui estão alguns benefícios que rir traz para todos nós

Os benefícios de uma boa risada para o idosos

• Fortalecimento cardíaco: O riso é um exercício cardiovascular disfarçado. Ele aumenta o fluxo sanguíneo, promovendo a saúde do coração e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
• Terapia antiestresse: Rir libera endorfinas, os “hormônios da felicidade”, que combatem o estresse e promovem uma sensação geral de bem-estar. É como uma terapia natural que acalma a mente, melhorando o humor e diminuindo a ansiedade.
• Socialização: O riso é uma linguagem universal que conecta pessoas. Compartilhar risadas fortalece os laços sociais, afastando a solidão e criando momentos preciosos com amigos e familiares.
• Estímulo Cerebral: O ato de rir estimula o cérebro, melhorando a cognição e a memória. É um exercício mental alegre que mantém a mente afiada.
• Exercício facial: Rir envolve uma série de músculos faciais, proporcionando um treino para manter um sorriso radiante e jovial. É um segredo de beleza atemporal!
• Aumento da imunidade: O riso fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater doenças. É como uma vacina de boa disposição.
• Alívio da dor: Acredite ou não, o riso pode ser um analgésico natural. Ele libera endorfinas que podem atenuar a dor e proporcionar alívio temporário.

Rir para ter mais saúde tem até nome! É a risoterapia. Por isso na Mão do Amor nossos cuidadores sempre incentivam o riso e os bons momentos.

Então, da próxima vez que encontrar seus idosos queridos, não esqueça de trazer um pouco de humor para a conversa. O riso é verdadeiramente contagiante e é um ingrediente essencial para uma vida mais feliz e saudável em todas as idades!