Visão na terceira idade: riscos, doenças e prevenção

Atualizado em 17 de maio de 2025.

A visão sofre mudanças naturais com o passar dos anos. A partir dos 60 anos, o cristalino dos olhos fica mais rígido e opaco, a pupila diminui e a retina recebe menos luz, o que reduz a nitidez, o contraste e aumenta a sensibilidade ao brilho. Essas alterações afetam a todos nós, impactando a autonomia e a segurança no dia a dia.

Mais de 70% das pessoas acima dos 60 anos apresentam algum tipo de alteração visual, desde a dificuldade para enxergar de perto até doenças comuns como catarata, degeneração macular e glaucoma. Essas condições podem prejudicar significativamente a qualidade de vida se não forem diagnosticadas e tratadas a tempo.

Mudanças comuns na visão após os 60 anos

Mesmo em pessoas saudáveis, algumas alterações são esperadas com o envelhecimento. Entre as mais frequentes, estão:

• Dificuldade para enxergar de perto (presbiopia);
• Maior sensibilidade à luz;
• Visão mais embaçada, especialmente à noite;
• Olhos mais secos; Diminuição da nitidez e do contraste das cores.

Essas mudanças podem parecer pequenas no início, mas merecem atenção. Quando o idoso passa a forçar a vista, tropeçar com frequência ou evitar atividades como leitura e TV, é hora de investigar.

As doenças oculares mais comuns na terceira idade

Presbiopia

É a dificuldade para enxergar de perto, causada pela perda de flexibilidade do cristalino, algo que acontece com o envelhecimento. Costuma aparecer a partir dos 40 anos, mas se acentua após os 60. Tratamento: uso de óculos com lentes específicas para leitura ou multifocais. Não é uma doença grave, mas interfere bastante na rotina.

Catarata

A lente natural do olho se torna opaca, deixando a visão turva. É a principal causa de cegueira reversível no mundo. Tratamento: cirurgia segura e eficaz, especialmente quando realizada precocemente.

Glaucoma

Doença silenciosa que aumenta a pressão intraocular e pode levar à perda irreversível da visão periférica. Tratamento: controle com colírios, laser ou cirurgia. A prevenção depende de exames oftalmológicos regulares.

Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI)

Afeta a parte central da retina, prejudicando leitura, escrita e reconhecimento de rostos. Tratamento: pode incluir medicamentos, suplementação e acompanhamento contínuo.

Retinopatia Diabética

Ocorre em pessoas com diabetes e afeta os vasos sanguíneos da retina. Tratamento: exige controle glicêmico rigoroso, laser e, em alguns casos, cirurgia.

Atenção aos sinais: quando a visão pode estar comprometida

A equipe da Mão do Amor é treinada para observar sinais comportamentais que podem indicar comprometimento visual, como:

• Queixas de visão turva, dupla ou distorcida;
• Dificuldade para se orientar em ambientes com pouca luz;
• Tropeços ou quedas frequentes;
• Menor interesse por leitura, artesanato ou TV.

Mesmo sinais sutis podem indicar que algo não vai bem. Identificá-los cedo é essencial para evitar complicações e preservar a independência.

Quedas na terceira idade: o elo entre visão e segurança

As alterações visuais são um dos fatores que aumentam o risco de quedas em pessoas idosas. Com o avanço da idade, é comum haver perda de acuidade visual, percepção de profundidade e adaptação à luz — elementos que comprometem a mobilidade e a segurança.

Quedas podem causar fraturas, internações prolongadas e perda de autonomia. Por isso, é fundamental adotar medidas simples e eficazes de prevenção no dia a dia, como:

• Manter os ambientes bem iluminados, especialmente à noite;
• Retirar obstáculos do caminho, como tapetes soltos e móveis mal posicionados;
• Observar sinais de dificuldade ao caminhar ou se levantar;
• Oferecer apoio em escadas, calçadas irregulares ou locais com risco de escorregões;
• Comunicar profissionais de saúde diante de qualquer alteração na mobilidade ou no equilíbrio.

A atenção constante ao ambiente e ao comportamento do idoso faz toda a diferença na prevenção de acidentes.

Dicas para preservar a saúde dos olhos

• Faça consultas oftalmológicas anuais;
• Use óculos com grau atualizado e proteção UV;
• Prefira ambientes bem iluminados; Mantenha uma alimentação rica em vitaminas A, C e E;
• Controle doenças como diabetes e hipertensão;
• Evite exposição prolongada à luz solar intensa.

Cuidar da visão é cuidar da vida

A boa visão é um dos pilares da qualidade de vida na terceira idade. Ela permite autonomia, favorece a socialização e previne acidentes. Na Mão do Amor, acompanhamos essas transformações com responsabilidade, acolhimento e atenção ao que cada idoso precisa. Se você percebeu mudanças na visão de quem você ama, fale com a gente. Estamos aqui para ajudar.